FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار اضطراب خواب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
اضطراب خواب
خواب
اضطراب
پوسیدگی دندان
سلامت
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۷ / سایت برترینها
برای داشتن خواب راحت این ۶ میوه را بخورید
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد میکند.
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• خواب راحت
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت اقتصاد ۲۴
با مهمترین خواص گیاه بابونه آشنا شوید | اقتصاد24
بابونه به دلیل خاصیت آرامبخش و ضداضطراب خود مشهور است. مصرف چای بابونه میتواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
• تغذیه سالم
• سبک زندگی
• تغذیه سالم
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت افکارنیوز
مرد یا زن؛ در این موارد لطفا گریه کنید!
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، دارد.
• گریه کردن
• استرس و اضطراب
• گریه کردن
• استرس و اضطراب
• گریه و سیستم ایمنی بدن
• گریه و فشار خون
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت شمانیوز
تعبیر خواب دیدن حیوانات وحشی و هیولا: بررسی معانی و پیامها
خواب دیدن حیوانات وحشی و هیولا میتواند تجربهای ترسناک و معماگونه باشد که ممکن است شما را به فکر فرو ببرد. در این مقاله به بررسی معانی مختلف خوابهای مرتبط با حیوانات وحشی و هیولا میپردازیم و توضیح میدهیم که این خوابها چه پیغامهایی از وضعیت روانی و عاطفی شما به همراه دارند. اگر به دنبال درک دقیقتر …
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب مشکلات گذشته
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب مشکلات گذشته
• خواب و احساسات سرکوبشده
• تعبیر خواب هیولا
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت رکنا
تاثیرات گرمای هوا بر روان و رفتار و راهکارهای مقابله با آن
گرمای شدید هوا میتواند تاثیرات قابل توجهی بر روان و رفتار انسانها داشته باشد. افزایش تحریکپذیری، کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و اختلالات خواب از جمله اثرات منفی گرما بر سلامت روانی است. با رعایت نکات سادهای مانند مصرف مایعات کافی، پوشیدن لباسهای مناسب، ایجاد محیط خنک و مدیریت استرس، میتوان اثرات منفی …
• شرایط گرما
• شرایط گرما
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت خط سلامت
4 آرامبخش طبیعی برای کنترل اضطراب و استرس
خط سلامت: اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس، تنظیم خواب یا بهترکردن حال و روحیهتان هستید، میتوانید از دمنوشهای ضد استرس و ضد اضطراب برای رسیدن به آرامش کمک بگیرید.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
• افراد مضطرب
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
۱۶ دلیل برای احساس خستگی و خواب در روز
برخی داروها به خصوص داروهای ضد افسردگی که خوابآور هستند، داروهای ضد اضطراب و ضد فشارخون میتوانند باعث خوابآلودگی یا خستگی بدن در طول روز شوند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۴/۲۱
/ سایت خط سلامت
تنظیم کورتیزول با 5 ماده معدنی
خط سلامت: کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس ایفا می کند. با این حال، سطوح بالای کورتیزول برای مدت طولانی می تواند منفی باشد و منجر به افزایش وزن، اضطراب و مشکلات خواب شود.
• استرس
• ماده معدنی
• استرس
• ماده معدنی
• تنظیم سطح کورتیزول
۱۴۰۳/۰۴/۲۱
/ سایت شمانیوز
تعبیر خواب ترس و اضطراب: ۱۲ معانی روانشناسی و معنوی خوابهای ترسناک
آیا خوابهای پر از ترس و اضطراب شما را آزار میدهد؟ اگر به دنبال تعبیر خواب ترس و اضطراب هستید، در این مقاله به بررسی ۱۲ معانی و تفسیرهای مختلف خوابهای ترسناک خواهیم پرداخت. از دلایل روانشناسی تا معانی معنوی این خوابها، با ما همراه باشید تا به درک بهتری از پیامهای خوابهای اضطرابآور خود دست یابید.
• تعبیر خواب
• اضطراب از امتحان
• تعبیر خواب
• اضطراب از امتحان
• خوابهای پر از اضطراب
• معنای خواب اضطراب و ترس
۱۴۰۳/۰۴/۲۱
/ سایت اقتصادنیوز
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم میشود؟/ با این روش جبران کنید
اقتصادنیوز: کارشناسان تغذیه میگویند رعایت برنامه غذایی، ورزش، کنترل استرس و اضطراب و هشت ساعت خواب میتواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. اما در بین این کمککنندهها، اسم یک ویتامین نیز به چشم میخورد؛ ویتامین D.
• ویتامین دی در بدن
• چاقی شکمی
• ویتامین دی در بدن
• چاقی شکمی
۱۴۰۳/۰۴/۲۰
/ سایت میگنا
میگنا - اضطراب در خواب چیست ؟ از تعریف و تشخیص تا درمان
اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث میشود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.
• اضطراب خواب
• بهداشت خواب
• اضطراب خواب
• بهداشت خواب
• مریم فرجی مشاور
• تاب آوری و خواب
۱۴۰۳/۰۴/۲۰
/ سایت خط سلامت
علائم اضطراب در افراد سالمند / چگونه اضطراب سالمندان را مدیریت کنیم؟
خط سلامت :احساس اضطراب یا عصبی بودن هم در بزرگسالان و هم در کودکان رایج است. اما زمانی که احساس اضطراب شروع به غلبه بر زندگی روزمره می کند، ممکن است مضطرب شوید. نوسانات خلقی و نگرانی ناتوان کننده از علائم مهمی هستند که باید مراقب آنها باشید.
• سالمندان
• اضطراب
• سالمندان
• اضطراب
• فوبیا
• اختلالات اضطرابی
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت برترینها
اضطرابهایی که در خواب نمایان میشوند
آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچکدام از سوالها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آوردهاید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشتزده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.
• خواب
• عجیب و غریب
• خواب
• عجیب و غریب
• ترس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت خط سلامت
خواص بی نظیر گل سرخ بر سلامت روانی
خط سلامت: مصرف گل سرخ مزایای فراوانی برای سلامت روان دارد؛ از کاهش اضطراب گرفته تا بهبود خواب، همگی بخشی از مزایای گل سرخ برای سلامتی هستند.
• گل سرخ
• خواص گل سرخ
• گل سرخ
• خواص گل سرخ
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ خبرگزاری ایلنا
۵ میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل میشود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیامهای عصبی را در مغز انجام میدهد، عمل میکند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص …
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• درمان
• مغز
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت دیجی رو
رازهای خواب راحت؛ راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب شما - دیجی رو
خواب راحت و کافی یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. کیفیت خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر میگذارد و میتواند در بهبود یا تشدید مشکلاتی نظیر اضطراب،
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت نی نی بان
5 میوه ضدافسردگی و شادی آور را بشناسید
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل میشود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیامهای عصبی را در مغز انجام میدهد، عمل میکند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص …
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• شادی
• مغز
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ خبرگزاری جام جم
خواب نداریم!
یک عضو انجمن جهانی خواب در ایران گفته است که نیمی از کودکان ایرانی بدخواب شدهاند اما اگر حتی نگاهی به فضای پیرامونی خودمان هم کنیم، متوجه میشویم که خیلی از ما مدتهاست که در حسرت یک خواب عمیق و بدون اضطراب هستیم. البته این ماجرا محدود به جامعه اطراف ما نیست و بدخوابی یا اختلالات در خواب، حالا یک چالش …
• خواب
• خوابیدن
• خواب
• خوابیدن
• کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت دیدبان ایران
۱۰ فایده گریه کردن
گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرسها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل میکند و در تسکین غم و کاهش تنشها نقش بسیار موثری دارد.
• استرس
• تورم
• استرس
• تورم
• خواب
• روحی و روانی
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ خبرگزاری برنا
گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا چه بود؟
پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخمها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز میکردند.
• ابوعلی سینا
• ابوعلی سینا
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ روزنامه توسعه ایرانی
تئاتر اضطرار و اضطراب
محمدحسن خدایی فصل تابستان است و گرمای سوزان تیر ماه همه جا را در بر گرفته. این روزها تئاتر تحت تاثیر فضای انتخابات ریاست جمهوری است و شاید رونق مد نظر
• انتخابات ریاست جمهوری
• جامعه
• انتخابات ریاست جمهوری
• جامعه
• خواب
• عجیب و غریبی
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرادید
طرز تهیه مربا گل محمدی تازه و خوشمزه؛ نکات کلیدی
مربا گل محمدی خاصیت آرامشبخش و ضد اضطراب دارد. گل محمدی به طور طبیعی دارای ترکیباتی است که میتوانند سیستم عصبی را تسکین دهند و حالت آرامش را در فرد ایجاد کنند. این خاصیت میتواند به بهبود خواب، کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند.
• آشپزی
• آشپزی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
بادرنجبویه گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا! | خواص باورنکردنیه این گیاه را بدانید!
پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخمها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز میکردند.
• سلامت
• طب سنتی
• سلامت
• طب سنتی
• بادرنجبویه
• ابوعلی سینا
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت انصاف
خواب راحت پور محمدی؛ لبخند پزشکیان؛ اضطراب قالیباف و جلیلی | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
عصرایران نوشت: انتخابات 8 تیر، ساعتی پیش به پایان رسید و چند نکته اولیه درباره آن، قابل ذکر است: 1 همه مردم ایران شاهد بودند که این دوره از انتخابات ریاست جمهوری، با شور و حضور بیشتری نسبت به دور قبل که در سال 1400 برگزار شد، همراه بود. در آن انتخابات اعلام شد که
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت پارسینه
کی بخوابیم؟ کی بیدار شویم؟
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان میدهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است. بر اساس مطالعهای که ماه گذشته در مجله Psychiatry Research منتشر شد، رفتن به رختخواب قبل از ساعت ۱ بامداد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای روانی و رفتاری مانند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
علت کمبود کلسیم چیست؟ / از کجا بدانیم کمبود کلسیم داریم؟
خط سلامت: کمبود کلسیم ممکن است باعث اختلالات در عملکرد عصبی شود، از جمله اضطراب، افسردگی، خستگی، عدم تمرکز، مشکلات خواب و عصبانیت زودرس در برخی افراد. مشکلات عضلانی: کمبود کلسیم ممکن است باعث ضعف عضلانی وکرامپ عضلات شود.
• کلسیم
• کمبود کلسیم
• کلسیم
• کمبود کلسیم
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت برترینها
فواید عجیب لحاف سنگین برای داشتن خواب خوب
در سالهای اخیر محبوبیت این نوع لحافها افزایش یافته و بسیاری از شرکتها ادعا میکنند سنگینی آنها به کاهش اضطراب و عمیقتر شدن خواب کمک میکند.
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت فرتاک
ارتباط بین اضطراب و خواب کودک
اضطراب میتواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.
• اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت عصرایران
در مورد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در کودکان چه می دانیم؟
فرزند کوچولوی شما همیشه دلواپس تان است، نگران است نکند اتفاقی برای شما بیافتد؟ گاهی می ترسد و فکر می کند کسی داخل حمام یا دستشویی است، روزی چند بار از شما می خواهد به حمام سر بزنید؟ می ترسد تنها به رخت خواب برود؟ این نشانه ها را به ویژه در خردسالان 3 تا 5 سال جدی بگیرید. اختلال اضطراب فراگیر (GAD) …
• سواد زندگی
• تربیت فرزندان
• سواد زندگی
• تربیت فرزندان
• اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
• ترس
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند سالمتر هستند
خط سلامت: افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند، عموما از نظر روانی سالمتر هستند و موارد کمتری از اختلالات ذهنی، رفتاری و عصبی ، افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر(GAD)در آنها گزارش شده است.
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت پاتوق آنلاین
خواب دیدم یه مگس کُشتم تعبیرش چی میشه؟ | بیا اینجا تا تعبیرش رو بهت بگم
تعبیر خواب کشتن مگس چیست و دیدن آن چه معنی دارد؟ دیدن این حشرات در خواب بیانگر حسادت، ناامنی، مشکلات کوچک، بیماری و اضطراب است.
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب کشتن مگس
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب کشتن مگس
• تعبیرخواب
• تعبیرخواب بارداری معشوق
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
ورزش در کاهش استرس و اضطراب چه تاثیری دارد؟
خط سلامت: آیا ورزش استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟ ورزش و سایر فعالیت های بدنی باعث تولید اندورفین – مواد شیمیایی در مغز می شود که به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند – و همچنین توانایی خواب را بهبود می بخشد که به نوبه خود استرس را کاهش می دهد.
• اضطراب
• ورزش کردن
• اضطراب
• ورزش کردن
• تنفس عمیق
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت نی نی بان
معرفی بهترین دمنوش گیاهی برای آرامش اعصاب و بیقراری
در دنیای امروز، استرس و اضطراب به مهمانان ناخواندهی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. این عوامل مخرب میتوانند به طور قابل توجهی بر سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، طبیعت با عطایای بینظیر خود، راهحلهایی را برای مقابله با این معضل ارائه میدهد. دمنوشهای گیاهی، به عنوان هدایایی از دل …
• استرس
• خواب
• استرس
• خواب
• سلامت
• طبیعت
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت فرتاک
توصیههای تغذیهای طب سنتی به دانشجویان و دانشآموزان در ایام امتحانات
یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخیها شب قبل از امتحان به آن دچار میشوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.
• فصل امتحانات
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
عصاره این گل زیبا خواب خوب و با کیفیتی به شما هدیه می کند
خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگهای سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوقالعادهای است. از جمله خواص گل بابونه میتوان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش …
• خواب
• بابونه
• خواب
• بابونه
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت نی نی بان
علت بروز استرس و اضطراب کودکان چیست؟
به طور عمومی کودکان و نوجوانان به دلیل انتظارات بالای والدین، روابط اجتماعی با دوستان، تغییرات زیاد در محیط زندگی مثل تغییر مدرسه، جابجایی منزل، جدایی والدین و تنشهای رابطه بین والدین، کمبود خواب، مسئولیتهای زیاد و فرصت ناکافی دچار تنش و اضطراب میشوند.
• استرس
• کودکان
• استرس
• کودکان
• کودکان و نوجوانان
• مدرسه
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت خط سلامت
فرمول مدیریت استرس زاترین زمان روز
خط سلامت: به نظر شما چه زمانی از شبانه روز، بیشترین میزان اضطراب و استرس را با خود به همراه دارد؟
• استرس
• بیدار شدن از خواب
• استرس
• بیدار شدن از خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت فرتاک
نسخه طب سنتی در زمان امتحانات
یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخیها شب قبل از امتحان به آن دچار میشوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.
• طب سنتی
• زمان امتحانات
• طب سنتی
• زمان امتحانات
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت زی سان
بهترین زمان مصرف منیزیم کِی است؟ صبح یا شب؟
خیلی از ما مکمل منیزیم میخوریم و زمان مناسبش را نمیدانیم. بهترین زمان مصرف منیزیم به این بستگی دارد که آنرا برای اضطراب، یبوست، خواب یا چه مسئله دیگری مصرف میکنید.
• منیزیم
• منیزیم
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت خط سلامت
بی خوابی تان بخاطر استرس است یا بخاطر استرس دچار بی خوابی شده اید؟
خط سلامت: استرس و اضطراب اغلب منجر به بی خوابی و مشکلات خواب می شود.
• استرس
• علائم بی خوابی
• استرس
• علائم بی خوابی
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت فرتاک
فواید خوردن موز برای بدن
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
• موز
• فواید موز
• موز
• فواید موز
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ روزنامه تعادل
اگر این نوع خوابها را میبینید دلیل آن اضطراب است
رویاهای اضطرابی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.
• خواب
• اضطراب
• خواب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت سلامت نیوز
اضطراب دلیل این خواب های شما است!
رویاهای اضطرابی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.
• اضطراب
• کابوس دیدن
• اضطراب
• کابوس دیدن
• رویا
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• دکتر شقایق هاشمی شکفته
• رسانه تاب آوری ایران
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت برترینها
8 راهکار برای رهایی از رنجهای بیشمارِ زندگی
زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت شود و ما را درهم بشکند. در چنین شرایطی باید ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن تعادل و انتخابهای آگاهانه روی بیاوریم.
• پول
• چای
• پول
• چای
• خلق و خو
• کاهش استرس و اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت فرتاک
اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان مرتبط است؟
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
• پوسیدگی دندان
• خواب
• پوسیدگی دندان
• خواب
• دندان
• اختلال خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چطور از شر شنبه های بی حوصلگی خلاص شویم
ماجرای ما و شنبه های بی حوصلگی از همان دوران مدرسه شروع شد. وقتی که بعد از پشت سر گذاشتن یک روز تعطیل، باید صبح زود از خواب بیدار می شدیم و می رفتیم سر کلاس.
• اضطراب
• بیخوابی
• اضطراب
• بیخوابی
• سرگرمی
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت نی نی بان
استرس چه بلایی بر سر چهره و ظاهر افراد می آورد؟
استرس و اضطراب تاثیرات منفی زیادی روی جسم و روح شما دارد، برخی از مشکلاتی که گاها برای پوستتان بوجود می آید ممکن است به علت استرس زیاد باشد.
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• رژیم غذایی
• زیبایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
ویدیو | درمان استرس و اضطراب که این روزا مهمون همه ماهاست - اندیشه قرن
استرس هایی که به طور روزانه اتفاق می افتند؛ یا حالت های حمله ای عصبی که صبح ها فرد را از خواب بیدار می کند؛ یا اضطراب های شدیدی که به شکل ناگهانی اتفاق می افتند. بسیاری دلایل جسمی و منشاء مغزی دارند و باید توسط پزشک بررسی شوند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت برترینها
۴ فایده نور خورشید که نمیدانستید
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند.
• خواب
• شبانه روزی
• خواب
• شبانه روزی
• ویتامین
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خبرآنلاین
بازار هیپنوتیزم در شبکههای اجتماعی/ هیپنوتیزم چیست و اصلا فایدهای هم دارد؟
هیپنوتیزم در واقع نوعی تلقینپذیری است و در وهله اول اگر فردی نخواهد نمیتوان او را هیپنوتیزم کرد و در ثانی اگر فرد تمایل به هیپنوتیزم شدن را داشته باشد همه افراد امکان این موضوع را ندارند. افرادی که توانایی تلقینپذیری بالایی دارند معمولا به هیپنوتیزم بهتر پاسخ میدهند و تحقیقات نشان داده که تلقینپذیری …
• روانشناسی
• کلاهبرداری
• روانشناسی
• کلاهبرداری
• اضطراب
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
با این ترفندها مشکلات بدخوابی را کاهش دهید
خط سلامت: بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که می تواند به خواب رفتن یا به خواب رفتن سخت شود . همچنین می تواند باعث شود خیلی زود از خواب بیدار شوید و نتوانید دوباره بخوابید. ممکن است وقتی از خواب بیدار می شوید همچنان احساس خستگی کنید.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
• بدخوابی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرارو
چگونه آسیبهای ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
طبق دادههای مطالعهای جدید افرادی که شبها کمتر از شش ساعت میخوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر میشود. پژوهشها همچنین نشان دادهاند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاهتر باشد، خطر ابتلا …
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت فرتاک
رازهای یک خواب راحت: با این راهکارها به دنیای رویاها سفر کنید!
نزدیک به یکسوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا نُه ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از: استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند، نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت فرارو
خواب راحت، با انجام این نکات!
نزدیک به یکسوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا نُه ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از: استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند، نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت مشرق
عوارض گسترده بیخوابی
بی خوابی موجب بروز عوارضی همچون گیجی و سردرگمی، تحریکپذیری روانی، پرخاشگری، عدم تمرکز، اضطراب، افسردگی و ضعف حافظه میشود
• اختلالات خواب
• سلامت
• اختلالات خواب
• سلامت
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا خواب راحت ندارم ؟ | ۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن و داشتن خواب راحت
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
• مهارتها فوت و فن
• بیخوابی
• مهارتها فوت و فن
• بیخوابی
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
• افسردگی
• اسطوخودوس
• افسردگی
• اسطوخودوس
• ملاتونین
• بد خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
واکنش کودک چند ماهه فلسطینی به بمباران | ببینید
کودک چند ماهه فلسطینی هنگام بمباران با اضطراب برای لحظاتی از خواب می پرد.
• اسرائیل
• فلسطین
• اسرائیل
• فلسطین
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
مقررات خواب را جدی بگیرید - اندیشه معاصر
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت فرتاک
شب ها خوب نمی خوابید؟ این کارها را انجام دهید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
• خواب
• خواب آشفته
• خواب
• خواب آشفته
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
بیخوابی و عوارض گسترده آن
بی خوابی موجب بروز عوارضی همچون گیجی و سردرگمی، تحریکپذیری روانی، پرخاشگری، عدم تمرکز، اضطراب، افسردگی و ضعف حافظه میشود
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت فرتاک
تاثیر خواب کافی بر سلامت جسم و روان
روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در خصوص ارتباط بین خواب و خلقوخو در نوجوانان گفت: در بسیاری از افراد، خواب ناکافی در بلندمدت منجر به عوارض جسمانی متعددی از جمله سردرد، خستگی، تغییرات هورمونی و به طور کلی افزایش احتمال بیماریها میشود. همچنین عوارض روانشناختی شامل گیجی و سردرگمی، تحریکپذیری روانی، …
• خواب
• خواب کافی
• خواب
• خواب کافی
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
میخواهید با نوشیدن قهوه بیخواب نشوید بخوانید
نوشیدن قهوه برای بسیاری از مردم یک روتین روزانه است اما مطالعات نشان میدهند حتی مقادیر کمی از قهوه میتواند باعث اضطراب و تپش قلب و بیخوابی شود. اما چگونه میتوان جلوی این عوارض را گرفت؟
• قهوه
• قهوه
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت اقتصادآنلاین
چگونه میتوان قهوه نوشید و بیخواب نشد؟
نوشیدن قهوه برای بسیاری از مردم یک روتین روزانه است اما مطالعات نشان میدهند حتی مقادیر کمی از قهوه میتواند باعث اضطراب و تپش قلب و بیخوابی شود. اما چگونه میتوان جلوی این عوارض را گرفت؟
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت آفتاب نیوز
شایعترین اختلالات روانی در مبتلایان به کرونا را بشناسید
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: شایعترین اختلال در بیماران کرونایی، اختلال مربوط به خواب، عدم خواب عمیق و مطلوب، افسردگی، اختلال ترس و اضطراب پس از سانحه و کماکان گوشهگیری است.
• کرونا
• اختلالات روانی
• کرونا
• اختلالات روانی
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
دلیل پریدن از خواب در نیمه شبها | چند راهکار برای منظم کردن خوابهای شبانه
آپنه خواب یکی از علتهای شایع نیمهشب از خواب پریدن است. این عارضه باعث تنفس سطحی و ناقص میشود که میتواند فرد را چندین بار طی شب از خواب بیدار کند. در بسیاری از موارد، فرد حتی متوجه نمیشود که خوابش دچار اختلال شده است.
• اضطراب
• خواب
• اضطراب
• خواب
• بیخوابی
• بیماری افسردگی
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
برای بهبود خواب سالمندان چه کنیم؟
خواب مناسب میتواند میزان اضطراب و ناراحتیهای روانی را کاهش داده و در فعالیتهای روزمره افراد و موقعیتهایی که نیاز به تمرکز دیده میشود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود.
• سالمندان
• سالمندان
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت انصاف
چگونه | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
ستاره صبح نوشت: خواب مناسب میتواند میزان اضطراب و ناراحتیهای روانی را کاهش داده و در فعالیتهای روزمره افراد و موقعیتهایی که نیاز به تمرکز دیده میشود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود. دکتر فرشته پیروز دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در خصوص اهمیت خواب در سلامت سالمندان معتقد است: خواب مناسب میتواند
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت پارسینه
توصیههای طلایی برای خواب سالمندان
خواب مناسب میتواند میزان اضطراب و ناراحتیهای روانی را کاهش داده و در فعالیتهای روزمره افراد و موقعیتهایی که نیاز به تمرکز دیده میشود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود.
• خواب
• ذهن
• خواب
• ذهن
• سالمندان
• شکر
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چند توصیه مهم برای خواب سالمندان | استفاده از آب نیم گرم برای خواب راحت تر
خواب مناسب میتواند میزان اضطراب و ناراحتیهای روانی را کاهش داده و در فعالیتهای روزمره افراد و موقعیتهایی که نیاز به تمرکز دیده میشود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود.
• خواب
• بیخوابی
• خواب
• بیخوابی
• سالمندان
• سالمندی
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ روزنامه رسالت
9 مورد از فواید اثبات شده ماساژ که می تواند زندگی شما را متحول کند - روزنامه رسالت
ماساژ به عنوان یک روش درمانی باستانی، فواید بیشماری برای سلامتی جسمی و روحی انسان دارد. هدف اصلی استفاده از ماساژ کمک به درمان استرس و درد در بدن است. استفاده از روشهای اصولی ماساژ میتواند به کاهش استرس و اضطراب، تسکین درد، بهبود کیفیت خواب، افزایش گردش خون، تقویت سیستم ایمنی، تسکین سردرد و
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت انتخاب
۱۵ مورد از اضطراب آورترین فیلمهای تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرسزای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی میآوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلمهایی وجود دارند که سطح استرس را افزایش میدهند، باعث می شوند کف دستهای شما عرق …
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
اختلالاتی در درونتان که مانع از به خواب رفتنتان میشوند
برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت اقتصادنیوز
دلیل اصلی بیخوابی شبانه مشخص شد
اقتصادنیوز: برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
• خواب بد
• بی خوابی شبانه
• خواب بد
• بی خوابی شبانه
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
اگر دیر به خواب میروید از این اختلالات رنج میبرید
برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
• خواب
• بی خوابی
• خواب
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت برترینها
خوابآلودگی در بهار، چاره چیست؟
بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانیتر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان میآورد.
• زیبایی
• سوخت و ساز
• زیبایی
• سوخت و ساز
• سوخت و ساز بدن
• طبیعت
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرادید
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آن ها بی خبر بودید
احساس خستگی مداوم در دنیای امروز بسیار رایج است. تحقیقات نشان داده تنها اضطراب بالا نیست که می تواند باعث شود تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنیم. در بسیاری از موارد عوامل فیزیکی و نه روانی، دلیل این مشکل هستند که تشخیص آن ها کار ساده ای نیست.
• خستگی
• خستگی
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
/ سایت فرادید
ارتباط عجیب میگرن با این بیماری
بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان در طول هر سال حداقل یک بار دچار حمله میگرنی میشوند. تحقیقات قبلی نشان میدهد که میگرن به طور بالقوه میتواند خطر ابتلا به بیماریها و عوارض دیگر، از جمله سکته، بیماری قلبی، صرع، مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را افزایش دهد.
• میگرن
• میگرن
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت فرادید
اوپنهایمر که بود؟
اوپنهایمر تجسم فرسودگی عصبی بود. او همیشه لاغر و ترکهای بود اما بعد از سه سال مدیریت «پروژه Y» -شاخه علمی پروژه منهتن برای طراحی و ساخت بمب- وزنش به ۵۲ کیلوگرم رسیده بود. با ۱۷۸ سانتیمتر قد، تنها پوست و استخوانی از او مانده بود. چهار ساعت در روز میخوابید و اضطراب و سرفههای دود سیگار او را بیخواب …
• اوپنهایمر
• اوپنهایمر
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ خبرگزاری برنا
تپش قلب شدید بعد از خواب نشانه چیست ؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
• قلب
• قلب
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت انصاف
چرا صبحها ضربان قلبمان بالاست؟/ ۳ علت تپش قلب شدید بعد از خواب | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. به گزارش خبرآنلاین، ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خواب
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت برترینها
با خوردن این داروها احساس خستگی میکنید
اگر قرص خواب مصرف می کنید، انتظار دارید که احساس خستگی کنید، اما انواع دیگر داروها نیز می توانند باعث خستگی شوند. این یکی از شایع ترین عوارض جانبی داروهای تجویزی و بدون نسخه است.
• پیاده روی
• خستگی و خواب آلودگی
• پیاده روی
• خستگی و خواب آلودگی
• قلب
• اضطراب
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت فرادید
پایان ۱۵ سال عذاب؛ جراحی موفقیتآمیز تومور بزرگی که هم اندازه سر این مرد هندی بود
این تومور از ۲۴ سالگی به صورت تودهای کوچک در سر این مرد که نامش فاش نشده است، ظاهر شده بود و با گذشت زمان هم اندازهی سر او شد. این تومور باعث گردن درد ، مشکل در خواب، اضطراب، افسردگی و بیحسی دستهای او شده بود.
• تومور
• تومور
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
فواید خوردن شیر قبل از خواب | چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسلهای مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است.
• خواص مواد غذایی
• خواص مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت فرارو
اولین قدم ما به سمت خلق و خوی بهتر
در نهایت این درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی یا (CBT-I) بود که بیشترین آرامش را برای خانم دملر به ارمغان آورد. مطالعات نشان داده اند که درمان شناختی رفتاری موثرتر از داروهای خواب آور در دراز مدت است: حدود ۸۰ درصد از افرادی که آن را امتحان میکنند بهبودهایی را در خواب خود مشاهده کرده اند. دملر در …
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت عصرایران
فواید عجیب ماساژ گوش
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همهی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات سادهتر از چیزی است که احتمالاً تصور میکنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش میبخشد و میتواند ذهن را از مشکلات و ناراحتیهای فیزیکی رها کند.
• ماساژ گوش
• استرس
• ماساژ گوش
• استرس
• آرامش اعصاب
• دانشمندان
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت برترینها
فواید ماساژ گوش که از آنها بیخبر بودید
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید...
• خواب آلودگی
• مشکلات
• خواب آلودگی
• مشکلات
• سردرد
• خواب خوب
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ سایت اقتصادنیوز
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه داروهای خوابآور
اقتصادنیوز: مصرف خودسرانه داروهای خوابآور میتواند منجر به بروز اضطراب، افسردگی، مشکلات حافظه و تمرکز، خطر وقوع حوادث رانندگی، مشکلات تنفسی و در برخی موارد موجب بروز مشکلات قلبی شود.
• مصرف خودسرانه دارو
• داروی خوابآور
• مصرف خودسرانه دارو
• داروی خوابآور
۱۴۰۲/۱۱/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
چطور کودکان را برای تنها خوابیدن آماده کنیم؟
ترس کودک از تنها خوابیدن به عنوان یکی از اختلالات اضطراب در کودکان شناخته میشود. در این وضعیت، کودک نسبت به تنها خوابیدن در اتاق خواب خود، احساس ترس، نگرانی و اضطراب دارد. این ترس در مواقعی که قرار است کودک در محیطهای ناآشنا، مانند هتل یا خانه اقوام بخوابد، عموماً افزایش مییابد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۴
/ سایت برترینها
۱۰ محصول ترند سال برای بهبود خواب شبانه
خواب شبانه یکی از مهمترین عواملی است که به سلامت بدن کمک میکند. با این حال بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند.
• سلامت
• مشکلات
• سلامت
• مشکلات
• کرم
• خواب راحت
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت برترینها
کتابخوانی؛ سفری به سوی سلامتی ذهن و جسم
در دنیای پرهیاهوی امروز که همه چیز با سرعت سرسامآوری در حال گذر است، گاهی اوقات فراموش میکنیم که برای ذهن و جسم خود ارزش قائل شویم و زمانی را به آنها اختصاص دهیم.
• ذهن
• مغز
• ذهن
• مغز
• تمرکز
• کاهش استرس و اضطراب
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ سایت رکنا
اضطراب تان را با روغن اسطوخودوس کاهش دهید
رکنا: بوی روغن اسطوخودوس خواب آور و آرامش بخش است.
• روغن اسطوخودوس
• روغن اسطوخودوس
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت فرارو
روزانه دو لیوان شیر بنوشید
دکتر احمد اسماعیلزاده گفت: نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، از نسلهای پیشین تاکنون به عنوان راهی برای ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب، متداول بوده است.
• شیر گرم
• مصرف لبنیات
• شیر گرم
• مصرف لبنیات
• کیفیت الگوی خواب
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت برترینها
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ میدهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بیکیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید.
• خواب
• دارو
• خواب
• دارو
• سردرد
• انواع سردرد
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
فیلم| تجربه یک خواب راحت و پر آرامش با پرداخت ساعتی ۲۵ دلار
شهروندان چینی که به دلیل فشار کاری بالا و اضطراب به کمخوابی دچارند، برای تجربه یک خواب راحت و پر آرامش، ساعتی ۲۵ دلار پرداخت میکنند.
• کم خوابی
• چین
• کم خوابی
• چین
۱۴۰۲/۱۱/۰۳
/ سایت فرارو
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب میگیریم؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
• تپش قلب
• خواب
• تپش قلب
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت فرارو
دقیقه به دقیقه کاری که نوشیدنیهای انرژیزا با بدنتان انجام میدهند
پس از مطالعه بر روی ۱.۲ میلیون کودک آنان دریافتند کسانی که نوشیدنیهای انرژی زا مینوشند بیشتر در معرض رفتارهای مخاطره آمیزی مانند سوء مصرف مواد مخدر، خشونت و رفتارهای ناایمن و پرخطر قرار دارند. هم چنین، احتمال عملکرد ضعیف تحصیلی، مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و عادات غذایی ناسالم در آنان افزایش یافته …
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۲ - ۲۰:۴۶:۴۲
یکشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۳ -
21 July 2024